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Séance individuelle / groupe

La sophrologie peut vous aider :

  • à la préparation d’un examen ou d’une compétition,
  •  à la gestion de la douleur,
  •  à la gestion du stress,
  •  à une amélioration du sommeil
  • à (re) trouver un équilibre dans votre vie,
  • une envie de changement sur votre chemin de vie,
  • la curiosité...
 

Le choix de la séance individuelle:

Après un premier rendez-vous vous permettant d'exposer votre demande, nous établissons  ensemble l’objectif qui vous convient et le nombre de rencontres. Pour les séances suivantes, les exercices seront adaptés à chacun(e).
 

Le choix du groupe

Les séances collectives permettent un accompagnement à long terme.
Le groupe à un effet dynamisant et au travers des échanges il permet, d’une part de relativiser vos difficultés et d’autre part de renforcer vos propres découvertes à l’évocation de sensations qui n’avaient peut-être pas retenues votre attention.
L’importance de la bienveillance et de l’écoute sans jugement fait avancer dans la recherche du positif.
La motivation pour les entraînements est renforcée par les échanges de début de séance.
 
Je vous propose aussi des séances en couple pendant la grossesse et des séances pour les enfants.

Actualités

RENTREE 2018/19

PORNIC
Les Lundis de 12h30 à 13h30 à la salle de sport de décathlon

CHAUVE
Les Mardis de 19h30 à 20h45 à la salle de sport de l'école du parc
 
Cours d'essai gratuit. Inscription possible sur place.
 
Cliquez sur l'onglet "Rentrée"