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Comment se déroule une séance ?

IMPORTANT
Les sophrologues ne se substituent jamais à un médecin.
Les séances de sophrologie ne dispensent en aucun cas du suivi médical qui vous est habituel, elles viennent en complément. En sophrologie, il n’y a aucun contact physique entre le praticien et vous.
 
Une séance se déroule en trois temps :

1. Un premier temps de dialogue pour faire le point et réajuster l’objectif, si besoin.

2. Un deuxième temps de pratique.
Les exercices simples et accessibles à tous se font en position debout ou assise, parce que cela correspond à notre quotidien, néanmoins certains exercices peuvent se pratiquer en étant allongé si tel est votre besoin du moment.  
Le niveau de détente et de relaxation apporté par les exercices permet d’être à l’écoute de ce qui se passe pour soi dans l’instant. Avec cette qualité d'attention à soi, il est alors plus facile de renforcer ses ressources et le positif présent en chacun(e).

3. Un troisième temps d’écoute où vous pouvez exprimer par oral ou à l’écrit les ressentis et les échos de la séance.

Entre chaque séance je vous propose des petits exercices d’entraînement, car une participation active et régulière permet des résultats tout en étant respectueux de votre rythme.

Actualités

RENTREE 2018/19

PORNIC
Les Lundis de 12h30 à 13h30 à la salle de sport de décathlon

CHAUVE
Les Mardis de 19h30 à 20h45 à la salle de sport de l'école du parc
 
Cours d'essai gratuit. Inscription possible sur place.
 
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